外唐网与您分享的这部幼儿形体训练教程是最权威的训练教程。它主要包括课前热身训练、勾绷脚训练、吸腿开胯训练、吸撩腿训练、脊椎跨骨训练、挑胸腰练习、腹背肌训练等内容。仔细观看您会发现它是您进行幼儿形体训练的最佳参考。

人与人之间的接触，最直观的便是一个人的外在形象。良好的形体与体态一举手、一投足都能给人美好的第一印象。而幼儿期正是骨骼、肌肉发展形成的最快阶段，也是塑造优美体格的最佳时期，在这一阶段提早给予干预开展形体训练，训练感觉器官，可以为幼儿的身心健康成长，构塑优美体态打下一个坚实的基础，使幼儿终身都能收益。因此我们在幼儿园开展了适合幼儿年龄特点,富有情趣,幼儿乐于接受的形体训练。

(一)内容的选择要符合幼儿的年龄特点使幼儿愿意接受。进行形体训练不能急功近利，不加选择拿什么就训练什么，必须遵循有易到难、有简单到复杂循序渐进的原则。开始，可选择一些简单易懂，孩子容易获得成功的内容。如让幼儿坐在地上活动，体现与其他活动的不同之处。可进行勾绷脚的练习，压胯、压腿等。动作比较简单。每次只训练身体的某一部位，易于幼儿模仿练习。然后让幼儿扮演小动物学小兔、小青蛙跳，训练脚背与腿部力量;学小鸟飞，发展手与身体的协调性，初步表现自己舒展、优美的体态。在学坐立姿态时，可根据男女幼儿的各自特点，将中间的动作略加改动，男孩行礼，动作有力，女孩伸臂扶头，动作舒展柔和。

(二)教育方法游戏化、富有童趣使幼儿乐于接受。幼儿的喜好往往受情绪的支配，有趣的游戏化训练，有利于激发幼儿高昂情绪，促使幼儿积极自觉投入形体训练活动。我依据幼儿喜爱小动物的特点，让幼儿扮演小动物，把动作拟人化。如勾绷脚的练习比作是小鸭在张大嘴巴吃小鱼;压胯比作是小鱼在游泳、喝水、点头等。把腰背肌的练习比作是一艘小船，幼儿学得有劲学得高兴。

幼儿记忆力不强，我把动作编成顺口溜，让幼儿在朗朗上口的诵读中记忆练习。如压胯时，要求幼儿坐在地上两腿屈膝、脚心相对，两手、抓脚踝，并把这一姿势比做小鱼，身体左右摇动，就是鱼儿在游水，身体往下压就是与鱼儿在点头或喝水。为了让幼儿在压胯是把腰背拎直，还加上了鱼儿吐泡泡，伸伸腰等语句，在做这一系列动作时，幼儿边念儿歌边做动作兴趣很高，动作记得非常快。

(三)将点滴渗透在日常生活学习中让幼儿形成习惯。良好的形体，正确的坐、立、行习惯，并非一朝一夕就能养成的。往往在上形体课时，不少幼儿由于意识到在进行形体训练，所以一举手、一投足，都非常注意自己的姿势，但一走出形体房，那份感觉便荡然无存。因此我觉得必须把这种训练渗透到日常生活中。每天的晨操是对幼儿进行形体训练的好时机，我鼓励幼儿学做解放军，比一比谁的站姿好，谁操动作最到位有力度，并选出好的人做领操员，充分调动幼儿的积极性。上课时要求幼儿时刻注意自己的坐姿,人要坐直,胸要挺起,走路时不能左右摇摆,眼睛平视前方,挺胸收腹,慢慢幼儿形成自觉地习惯。

形体训练对幼儿的神经系统发生了一系列刺激 ，大脑对各种刺激的反应更迅速、更准确，提高了中枢神经的均衡性和灵活性 。幼儿的非智力因素得到了相应的发展，激发了每个幼儿对美的感受，对音乐的感受，对动作的表现的潜在意识;对音乐，对优美的动作，对高雅的举止，健美的形体的一种美好的向往和追求，真正达到了促进幼儿身心健康发展的目的。