体操自重类动作 – CrossFit中文
教程列表：
1.L型坐姿支撑
2.双杠臂屈伸
3.倒立爬墙
4.严格倒立撑
5.借力胸触杠引体向上
6.借力单杠双力臂
7.借力倒立撑
8.借力引体向上
9.剥皮猫
10.严格吊环双力臂
11.借力脚触杠
12.徒手爬绳
13.弓步走
14.严格胸触杠引体向上
15.爬绳
16.GHD仰卧起坐
17.倒立走
18.香蕉摇摆
19.单腿蹲
20.引体向上
✅当您赞助下载文档后，您只能预览，并不意味着购买了版权，不得用于商业用途(直接或间接盈利)，下载后请24H内删除。
✅本站所有内容均由热心网友分享赠送，本站不对文档的完整性、权威性及正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供预览参考。
1、打开文档需要使用基本的办公软件，如Word、Office、WPS、Pdf、Cad、Rar、Zip等。
2、如遇下载失败、解压失败、文档缺失等问题，请通过【反馈】按钮提交。
