舞厅流行的蹦迪由“迪士高舞”演变而来，是十分劲爆的一种舞蹈，代表了最新、最劲、最毒的音乐与舞蹈，由于它节奏感强、简单易学、富有感染力和激情，极符合现代人的情趣，舞者在场地内可自由自在地发挥，随着节奏感极强的音乐，舒展全身筋骨，使你享受浑身释放后的一份舒坦和惬意。

　　“蹦迪”是前几年由“迪士高舞”演变而来，由于它节奏感强、简单易学、富有感染力和激情，极符合现代人的情趣。

　　“蹦迪”的场地有两种，一种是震动钢板(在钢板下安装强性弹簧)，一种是木质地板。“蹦迪”时，人们在场地内自由自在地发挥，可一人蹦，也可几人同时蹦迪现场蹦，随着节奏感极强的音乐，舒展全身筋骨。只要不到一会儿，“蹦迪”的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也会蹦个大汗淋漓。“蹦迪”使你享受浑身释放后的一份舒坦和惬意。

　　蹦迪的好处：

　　蹦迪是一种个性张扬的自由舞。对身体有好处：

　　1、自由发挥——身心快乐，精神舒畅;

　　2、肢体活动—体育锻炼，筋骨活络;

　　3、舞步节奏感-大脑协调，神经敏锐。

　　当然与其它的活动一样，不要沉迷;不要参与蹦迪以外的其它非法的活动;不要长时间在空气不好的场合等.

　　4 可以解除烦恼

　　蹦迪的危害：

　　“蹦迪”有损健康。经常蹦迪的人容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主的摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。

　　蹦迪需注意：

　　1.要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病.

　　2.去蹦迪记得携带身份证。

　　3.着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的经典. 不要着太多衫, 不要穿运动裤.

　　4.尽量避免和外人的肢体冲突。