从老托到新托的改革，最大的变化就是凸显了听说的重要性。新托福考试中极大限度的增加了对考生听力能力的测试。听力部分的讲座更加模拟美国大学真实课堂，讲座时间更加长;除了阅读部分不涉及听力之外，新托福口语和写作部分都有题目需要先听后说和先听后写。这样就意味着要攻克托福考试必须先修炼出强大而敏锐的英语听力能力。

　　那么怎样才能提高英语听力能力呢?我们又该如何备战托福听力考试呢?笔者建议大家可以从以下几个方面入手。

　　首先，要提高辨音能力。这里所说的辨音能力指的是听到一个单词能反应出它的意思，让它成为你的积极的听觉词汇。解决辨音能力的方法主要有两种：一是听写，二是精听。其中，听写指的是将一篇听力录音中的原文全部听抄下来。听写能最有效的检验和提高一个人的辨音能力，听写之后对照正确文本，反复再听，直到可以全部听清楚为止，这是听力提高最有效的方法。精听指的是一边看着正确的文本一边听录音，听的时候要划出自己不熟悉的单词，在第一遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听为止。

　　其次，要锻炼反应速度。通常以英语为母语的人在听到一个单词之后的反应速度是0.03秒，我们不是以英语为母语的，所以我们对单词的反应速度可能不能完全达到这个指标，但是尽可能地去接近它，无疑是取得托福听力高分必须做到功课。而练习反应速度的最重要也是最有效的一个方法，叫做“变速练习”。变速练习指的是利用变速软件加快语速，来增加我们对材料反应的灵敏度和准确度。实变速练习的材料是十分广泛的，既可以是你已经听写过的老托段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已经做过的托福听力题。

　　最后，要提高听力笔记能力。新托福针对老托的最明显的改革之一，就是允许考生在一边听听力的时候一边记笔记，这不仅是因为新托的听力变长了，需要利用笔记来弥补脑记的不足，更重要的是，这符合美国大学课堂对学生课堂上课的真实需求。针对托福听力的笔记，最主要需要记下来的信息包括两点：一是YES or NO(√×)，二是对应(术语和定义的对应，数字、时间、人名、颜色、方位和对象的对应，以及人名、地名，和建筑名称和它们的特征的对应)。另外，笔记也有一个基本的格式，最关键是要记出“主”，“问”，“例”。只有这样去记，才能保证你的笔记层次清晰、逻辑清晰、信息有效。