辽阔的新疆维族地区有着“歌舞之乡”的美誉。维吾尔族人们的游牧生活，创造了独具民族特色的歌舞形式和独有的民族舞蹈风格。我们推荐的这部优质维吾尔族舞蹈教学视频以循序渐进的基础训练为主，教您由简到繁，由易到难轻松学跳维吾尔族舞蹈。

　　维吾尔族舞蹈音乐优美、流畅，旋律性较强，并常用附点、切分的节奏，常在弱拍处给以强势的艺术处理。它的舞姿挺拔，其造型特征为昂首挺胸、立腰，再加之移颈、打指、翻腕和摇身、晃头、微颤等基本动律构成了其浓郁的民族风格。

　　具体来说，维吾尔族舞蹈的主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意。并且，从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。另外，其特点还表现在：(1)膝部连续性的微颤或变换动作前瞬间的微颤，使动作柔美，衔接自然。(2)旋转快速、多姿和嘎然而止。各种舞蹈形式的旋转，均各具特色，通常在舞蹈的高潮时作竞技性旋转。(3)音乐伴奏多用切分音、符点节奏，弱拍处常给以强奏的艺术处理，用以突出舞蹈的风韵和民族色彩。

　　我们可以把维吾尔族舞蹈可以分为自娱性舞蹈、风俗性舞蹈、表演性舞蹈三类。其中自娱性和风俗性舞蹈中也带有表演和宗教因素。现在流传于新疆各地的民间舞蹈主要形式有：赛乃姆、多朗舞、萨玛舞、夏地亚纳、纳孜尔库姆、盘子舞、手鼓舞以及其他表演性舞蹈。

　　赛乃姆广泛流传在新疆各地，节奏以、拍为主。赛乃姆的表演较自由，无论室内室外均可进行。开始表演前，群众围坐，乐队和伴唱者聚集一处。音乐开始后舞者进场，可独舞、对舞，也可3～5人同舞。舞者随琴声、鼓点由慢到快即兴表演，也可邀请观众同舞。舞至高潮时，观众合着节奏拍手并欢呼助兴。

　　多朗舞流传在新疆麦盖提、巴楚、莎车、阿瓦提等县。每逢婚嫁、喜庆日欢聚时，都跳多朗舞。多朗舞有一套完整的表演程式。舞者必须自始至终跳完整个舞蹈，中途不准退出，观众也不得随便离开舞场。表演时的音乐伴奏按《多朗木卡姆》的演奏顺序进行。开始时唱散板序歌的部分无舞蹈，其他各部分的舞蹈是：奇克提麦(拍)、赛乃姆(拍)、赛乃凯斯(拍)、赛勒玛(拍)。