中国传统的古典舞舞姿婀娜而极其富有韵味，因此历经千年深受大众喜爱，《中国经典古典舞作品示范教学视频》视频包括中国古典舞的诞生及发展历史的讲解，通过对典型教材的实例分析培养学生了解及运用教学规律，从而为舞蹈打下坚实的基础。

　　1.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢?是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。

　　2.把杆组合《压腿》。

　　预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。

　　前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。

　　旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。

　　体会运用呼吸：压、呼气;立、吸气(反复练习、体会)。

　　作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。

　　3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。

　　1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含)。

　　2)头的呼吸(指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼)。

　　3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感)。

　　4)造型时的呼气(造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬)。

　　训练步骤：

　　1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

　　2.训练学生：

　　a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

　　b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

　　c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

　　d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动作的延伸感(眺望远方)，双绷脚坐地展胸腰 气息流畅。

　　训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。