篮球视频教程共分为两个小视频,总计50多分钟。以讲解加示范的形式进行教学。其出发点就是要让初学者和已有相当知识背景的学生都能学有所得,取得进步。一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟(全明星新秀赛为每节20分钟,共2节),每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
古人云:无规矩不成方圆,正如在篮球视频教程中看到的这样,篮球比赛也要讲究规则。可以说,规则的修改,促进了篮球运动的发展,而篮球技、战术水平的不断提高,又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充,从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样,是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许,来保证篮球比赛的正常进行,促进篮球运动的健康发展。事实上,篮球视频教程介绍的只是篮球比赛的最主要形式,除此之外也有最流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。
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