2011年将至，向MM推荐一部韩国女子街舞基础教学视频，街舞是是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，正如在女子街舞基础教学视频中看到的：它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。而这部韩国女子街舞基础教学结合女生身体特点，把舞蹈与健身完美融合，是爱好街舞的MM业余学习的佳选。

此部街舞基础教学共有五个视频，由韩国老师主讲，不过，并不影响不懂韩语的MM学习基本步。首先，培养乐感和节奏感，多听舞曲。然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础，打好身体素质基本功，如练习力量，柔韧度，协调性等等。而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看，而且尽量跟音乐节奏。较好的体能训练师每天俯卧撑：分组做，因人而定一开始的数量，慢慢提升数量。仰卧起坐(躺平，然后手伸直，于身体成一条直线，然后腰部发力双腿蹦直，整个人向上合，双手触碰双脚，剩下臀部在地上，也可叫“两头起”)：分组做，因人而定一开始的数量，慢慢提升数量。热身后拉韧带：横叉，竖叉，跨，肩，脚踝。当然这对于MM来说，可能有一定的难度。

细心的朋友也许会问：为什么一提到女子街舞基础教学视频，很多会联想到韩国呢?其实，街舞发展至今，在韩国已成为全面运动了，其普及度之高可想而知。从美国到中国，街舞的发展坎坷曲折，度过了30多个年头。街舞在日本已经创造了一次又一次的辉煌，令美国人刮目相看，街舞在韩国成为全民运动，在世界上拿回一个又一个冠军，在中国也正处在萌芽发展中。青少年文化是最有活力、最有发展前途的文化，帮助开发它的商业价值，使它能够向着正确的方向自我良性地发展下去，最终形成一个蓬勃的健康的青少年文化市场，令其中所有人皆受裨益。好了，先聊到这里，让我们一起欣赏女子街舞基础教学视频吧。