所谓生命在于运动，但是运动一定要是大幅度或者比较强烈的吗?当然不是!有些时候，或许只需要我们动动手指，就能够达到健身益智的目的，那就是健身益智手指操。

　　健身益智手指操是在祖国医学按摩疗法的基础上，根据经络学说的原理编创而成的自我保健疗法。

　　有12条经脉分布于人的手部，并且有几条重要的经脉起止于此，如大肠经、心经、肺经、三焦经等。手指分布着丰富的神经末梢，手骨有54块，约占人体206块骨的1/4。精巧地活动手指，通过经张号五脏六腑相通，能起到“行气血、营阴阳、处百病”的作用。

　　王岩昆先生从1973年开始潜心研究，创编手指操百余套。这些年来，在机关团体街道社区、教练“手指操”1000余场次，累计600多万人次，收到反馈信息10万多条。近30年的实践证明，练习“手指操”不仅能够强身健脑、延缓衰老员时对一些常见的病病如心脏血管疾病、糖尿病、帕金森病、哮喘以及几十种常见多发病症有较好的防治效果。