今时今日，街舞已成为年轻人生活的一部分。跳街舞不仅丰富了大家的生活，而且可以改善心肺功能、减少脂肪、塑造优美体态、提高人体协调能力，陶冶美感。外唐网为时尚MM们收录的这部女子街舞全套视频教程糅入了女人的性感和柔美，整体动作相对挺拔，练习过程中能够体会到整个身体的参与，达到在娱乐中健身的目的。

　　我们常见的街舞是爵士舞发展到20世纪90年代的产物。它的动作由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合形成。街舞一般可以分为个人技巧街舞和集体街舞两种。其中，个人技巧街舞是最早流行的一种街舞。而集体街舞则是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强。

　　街舞的趣味性、丰富性和随意性吸引力众多年轻人。总的来说，学跳街舞主要有以下几种好处：1、街舞是一种中低强度的有氧运动，学跳街舞可以提高心肺功能，减少脂肪，使压抑的神经和身体同时放松。2、街舞所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果。3、跳街舞对心理有调节和缓解作用。舞者在对音乐内涵的诠释过程中，尽情发挥，展示自己的风格，让自己的心灵得到放松。

　　街舞以动感、活跃、刺激等著称。所以，笔者建议大家在学跳街舞时注意下述事项：1、在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤;2、初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和高技巧，建议参加者在掌握健美操基础后进行学习;3、选择能够引起自己继续学习兴趣的教练，在主动中学习才会获得愉悦。