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舞蹈教程

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桑巴入门基本舞蹈动作分解教学视频

　　桑巴是巴西的国舞，专业的桑巴舞蹈欢快、煽情、激昂，同时也是拉丁舞系列中最煽情的舞蹈，这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退，身体侧倾，前后摇摆，加上特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。　　桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的“森巴”演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播。从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民...

2018-12-11 3335 0B 0页
韩国流行女子街舞教学视频

　　源于美国民间的青年街舞在流传到韩国以后被赋予了新的时尚特色，韩国街舞的时尚锐利、动感无限以及充满了前卫创意和异域的情怀让舞蹈爱好者为之动容，并迅速成为了韩国的主流音乐，而且成了一种影响全亚洲的流行文化。　　街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成...

2018-12-11 3570 0B 0页
健身广场舞经典教学视频

　　现如今，舞蹈健身也是一种时尚，秦念人多喜欢利用舞蹈进行减肥瘦身，而中老年广场舞则有强健体魄的效果，最初的广场健身舞源于人们的社会生活，于是人民群众不仅创造了广场健身舞蹈，而且发展了中老年广场健身舞，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，长时间的学习锻炼具有强身健体的体育价值，能有效的提高人体的活动能力。　　随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场健身舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场健身舞又以崭新...

2018-12-11 1803 0B 0页
专业爱尔兰踢踏舞教学视频

　　世界专业的踢踏舞源自于爱尔兰，随着健身舞蹈越来越受人们的追捧，踢踏舞近年几乎在各个国家也随之开始流行起来，尤其是爱尔兰的国舞踢踏舞最受欢迎，《专业爱尔兰踢踏舞教学视频》带您进入一个爱尔兰舞蹈的世界，具体了解爱尔兰风靡世界的舞蹈相关常识。　　一个促使爱尔兰舞蹈发展的重要因素是在大约西元1750年左右，舞蹈教师的出现。舞蹈教师们通常到处旅行，巡回演出，在一个村庄停留六个星期左右，住在当地热心待客的家庭里。他们(男性的老师)在厨房里、村庄、甚至十字路口教授爱尔兰舞蹈。学生们必须先学习爱尔兰传统的乡...

2018-12-11 3072 0B 0页
摩登舞金星一级培训教学视频

　　摩登舞是国际体育舞蹈比赛中的一个项目，对于广大国标舞爱好者来说，学习摩登舞从一开始学习就要求多多，入门的基本舞步也是难上加难，《摩登舞金星一级培训教学视频》示范的舞蹈动作流动感强，动作轻盈，舒展流畅，平稳大方，悠闲从容，欢迎来观看学习。　　摩登舞要求舞者将两个人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈，"贴身"是关健的。初入门者要做到这一点，又谈何容易呢?看似容易的摩登舞，而实际上一开始入门就遇着相当困难的这一点，是造成较多人选择跳拉丁舞原因之一吧。　　基本舞步：　　前进走步：上身保持轻松而挺...

2018-12-11 3238 0B 19页
欧美流行机械舞街头时尚教学视频

　　机械舞是一种非常特别且有趣的舞蹈风格，学跳机械舞不仅可以让身体的肌肉产生完美的机械感，而且骨节和关节都可以通过律动来进行健身，甚至有时候还能产生让人难以相信的神奇的舞蹈动作，随时都可以为我们带来惊喜。　　Boogie和Break dancing的历史可以回溯到1974年。年幼的Michael Jackson出现在电视上在The Jackson Five的畅销曲”Dancin’ Machine“中跳著”Robot’“(机械舞)。Electric Boogie ,在英国有时候被叫做’Body-P...

2018-12-11 860 0B 0页
专业牛仔舞舞蹈重难点讲解教学视频

　　牛仔舞是拉丁舞项目之一，牛仔舞也称捷舞，是拉丁舞舞项目之一，由于它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可，因此在拉丁舞中具有独特的魅力。　　跳好牛仔舞的并合步必须要掌握好并合步的节奏，并合步的数拍是3&4，其中3占四分之三拍，&占四分之一拍，4占一拍，整个并合步占两拍。有很多初学者把牛仔舞的并合步的节奏跳成了快快慢，哪就成了恰恰中的并合步节奏了，感觉也就不对了。　　有很多初学者，跳的节奏虽然对，但是给人的感觉仍然象是跳恰恰，原因就是第二步的跳法错误。恰恰并合步中第二...

2018-12-11 2704 0B 11页
单人拉丁舞简易舞蹈动作教学视频

　　最常见的拉丁舞一般都是双人舞或者集体舞蹈，但是随着对舞蹈跳法要求的提高，由世界华人国际标准舞联合会推出的单人拉丁舞，正是适合了众多爱好者的需求，为许多想学习拉丁舞而没有舞伴者的学习与训练提供了广泛的空间，既可作为拉丁舞基础理论与技法的学习，又能为跳好双人拉丁舞打好基础。　　单人拉丁舞一经推广就受到社会各界，特别是正在学习和准备学习拉丁舞的爱好者们的欢迎，可以说是为世人提供了另一条享受拉丁舞途径和更加广阔的表演空间。　　双人拉丁舞是历经上百年的实践—提炼—再实践得到不断的变化和升华，同时，随着...

2018-12-11 1343 0B 6页
国标探戈脚上基本动作教学视频

　　探戈源于非洲，流行于阿根廷，是国际标准舞舞蹈类别之一，因此探戈作为国标舞的一种早已为大众所熟知，但它时动时静的舞步、左顾右盼的眼神、遥远陌生的音乐让探戈变得更加吸引眼球，最显著的舞步特点是“蟹行猫步”。　　一.脚跟(Heel)：　　因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。其实探戈舞步是把脚跟平放的，在探戈中脚趾是不应受到压迫的，因此，将不再提到脚趾的部位。在讨论探戈足著点时，将以脚掌的部位为主。我们曾提过如果有旋转或者升起时，足著点会落在脚趾的...

2018-12-11 578 0B 0页
迈克尔杰克逊经典舞蹈动作动漫教学视频

　　迈克尔·约瑟夫·杰克逊在世界各地极具影响力，他的舞蹈以及音乐在现代仍然十分受现代青年的欢迎与模仿，MJ的音乐曲风完美地融合了黑人节奏蓝调与白人摇滚的独特的MJ乐风，他魔幻般的舞步更是让无数的明星效仿，学习他的舞蹈，最重要的往往不是舞蹈技巧，而是要就他的舞蹈风格多注意舞蹈基本功训练。　　解析迈克尔·杰克逊舞蹈基本功十要点　　要点一：　　应该首先掌握他的最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多进行训练，以它可以引申多种步法(像侧滑)，方法：向左、...

2018-12-11 5185 0B 26页
爵士舞基本流行舞蹈动作视频教程

　　爵士舞的表演空间十分广泛，舞者只有具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，因此对于爵士舞基础舞步的掌握十分重要，融入个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目，如动感的音乐节奏、动作的协调性、舞蹈魅力的独特展现。　　爵士舞教案之各部位训练和套路练习的要领攻略：　　1、头部训练：　　方向分为前后左右四个部分，头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。前的时候(就是点头)尽量让下巴碰到锁骨，后的时候就是让头仰成和天花板一条平行线，左的时候让头尽量点到肩膀，右同理。头部力量训练一定要...

2018-12-11 1299 0B 0页
鬼步舞新手自学入门教学视频

　　专业的墨尔本曳步舞初步学习并不是一个急于求成的过程，这要因人而异，通常的舞蹈教程都需要几个月来熟练的掌握基础舞步，再花费几个月的时间来打造自己的风格，练习的鬼步舞的过程是需要耐心，因为墨尔本曳步舞是一种包括全身运动且体能消耗很大的舞蹈，这就意味着你需要大量的精力来维持长时间的练习。　　练习鬼步舞要点：　　一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。　　...

2018-12-11 4216 0B 24页
肚皮舞专业舞蹈动作入门视频教程

　　肚皮舞最突出的特点就是腰部与臀部夸张而又性感的舞蹈动作，除具有赏心悦目的观赏性之外还能起到快速减肥独特作用，通过跳肚皮舞可得到锻炼，这对调节女性内分泌系统均有显着效果。　　初学肚皮舞时需要了解的七个要点：　　一、基础功的练习比较枯燥，坚定信心，保持练习。　　二、开始学习基础动作会很难适应，不要追求太完美，动作的标准要按要领勤奋练习。　　三、授课是根据个人的接受能力和进度进行，如果动作基本及格时，便可接受下一个动作学习，千万不好高骛远;更不要扬长而去，要保证所学动作都达标。　　四、在学习过程中...

2018-12-11 847 0B 9页
欧美性感电臀舞基本诱人动作教学视频

　　在观看韩国人气女子组合的舞蹈中我们会发现这样的一种规律，无论MV中舞蹈难度系数大小，舞者巧妙的舞动臀部动作所带来的美感足以成为整个套舞蹈动作中的一大亮点，其实这种舞蹈是在欧美歌手中非常流行的一种舞蹈，学习电臀舞我们不妨从最基本的动作开始。　　电臀舞是欧美歌手非常流行的一种舞蹈，与瑞奇·马汀、COCO李玟引领的“电动马达”最大不同在于，“电动马达”偏向拉丁风格，只是臀部左右、前后扭动，而“电臀舞”则要在臀部带动下，让整个身体像“水母”般上下、前后舞动起来。　　电臀舞 - 例子：　　大跳性感电臀...

2018-12-11 14390 0B 11页
钢管舞快速瘦身基本动作教学视频

　　在舞蹈界，几乎所有的舞蹈都有一定的减肥效果，但多少还是存在着效果好坏的区别，最初只是出现在舞厅的钢管舞如今已经逐渐被世人所接受，并迅速成为了快速瘦身的舞蹈种类之一。　　历史起源多种说法：　　关于钢管舞的历史有很多种说法，有一种比较传统的说法是，它脱胎于12世纪一种原始部落进行生殖崇拜的舞蹈。现在比较流行的说法是：现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，因此，钢管舞也被视为世...

2018-12-11 1216 0B 5页
墨尔本鬼步舞舞技教学视频

　　专业的墨尔本曳步舞初步学习并不是一个急于求成的过程，这要因人而异，通常的舞蹈教程都需要几个月来熟练的掌握基础舞步，再花费几个月的时间来打造自己的风格，练习的鬼步舞的过程是需要耐心，因为墨尔本曳步舞是一种包括全身运动且体能消耗很大的舞蹈，这就意味着你需要大量的精力来维持长时间的练习。　　练习鬼步舞要点：　　一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。　　...

2018-12-11 2493 0B 21页
魅惑钢管舞减肥瘦身法视频教程

　　充满了野性诱人味道的钢管舞在舞蹈的同时借助钢管的作用能巧妙的达到快速瘦身的效果，可以说钢管舞是一种性感却又可以快速瘦身的舞蹈，所以逐渐被现代人抛弃了以往的不好印象而逐渐被热衷于时尚与减肥的潮流人士所接受。　　准备一根竖立的钢管即可。还有最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全。　　跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能...

2018-12-11 505 0B 6页
现代流行舞蹈艺术欣赏视频讲座

　　舞蹈是人体动作表现形式的一种艺术，几个世纪以来，它以舞蹈动作为主要的艺术表现手段来展现人们的内在的精神世界，借以创造出可被人感知的生动的舞蹈形象，以表达舞蹈作者的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性，是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术。　　探戈就是竞赛舞蹈中传统特色被破损殆尽的一个好例子，探戈正履历着一段危机时代，就破损历史特色而言，在此刻锦标赛中探戈已成为最差的舞蹈：　　(a)纳入不恰当的编舞。　　(b)探戈常步为基本的移动体例由深切地板变换为身体轻飞的舞蹈。　　(c)良多舞步带...

2018-12-11 460 0B 0页
国际标准尊巴健身舞蹈教学视频

　　尊巴是最新流行的被国际舞蹈界认可的一种健康时尚的健身舞蹈，尊巴舞将音乐与动感易学的动作以及间歇有氧运动融合在一起的同时还融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，在学习的过程中任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程都会充满快乐。　　通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。　　为了更好地融入南美文化，在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的...

2018-12-11 2920 0B 14页
国标交谊舞桑巴基础动作入门教学视频

　　在最初的印象中，桑巴是巴西的国舞，一般在巴西重大的节日中用作表演之用，代表着热情及多种族族群的艺术溶合，在近四、五十年间国际社会开始接纳桑巴舞后，桑巴舞的地位才在巴西国度里向上提升，也是国际标准交谊舞的一种。　　桑巴舞的弹跳所指的是什么呢?森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为"弹跳动作"，它并不是真的向上和向下蹦跳的。　　弹跳是如何形成的呢? 利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直.我们把一个拍子分成二部分——1&，1代表...

2018-12-11 4190 0B 16页

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