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舞蹈教程

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高跟鞋性感舞技视频教程

　　每一种专业的舞蹈都有相应的舞鞋来配合舞者出色的完成整套舞蹈动作，踢踏舞和芭蕾舞的专用鞋子是舞鞋中的经典，但是穿高跟鞋跳舞却是一个极大的挑战，舞技差了则会在舞台上出尽洋相，如果成功了则尽显性感妩媚之姿。　　近来，高校女生每逢淘宝商家活动常常网购各种鞋类产品，尤以高跟鞋类的时尚鞋品为多，不难看出现代年轻女性乐衷于对脚的修饰，各个季节各种款式，品类繁多样式齐全，高跟鞋已经成为时尚女性必备单品，从鞋跟的变化，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟不一而足，到细节，诸如流苏、鉾钉等时尚元素的应用...

2018-12-11 1488 0B 6页
古典美国牛仔舞基本舞步教学视频

　　美国牛仔舞欢快轻松的旋律，强烈敏捷的跳跃，热情奔放的舞姿完美诠释了美国西部牛仔文化的精髓，即使是反映美利坚人民古典时期的舞蹈，却隐藏不住他们丰收的喜悦及时行乐的理念，表现了美利坚民族强健的体魄和奔放的情绪和美利坚民族勇于挣脱束缚和不断向前的追求。　　牛仔舞的初学技巧：　　一、牛仔舞的脚尖脚跟旋转步：牛仔舞由于节奏明快，因此有很多快速跳动、转动的步伐，而造成位移很小。这里的脚尖脚跟旋转步，则是快速转动的代表步伐。女孩子的拉丁裙会迅速旋转起来，如果做的幅度较大，则裙子可能保持在一个平面旋转，直至...

2018-12-11 1081 0B 3页
国标舞蹈基本动作分解教学视频大全

　　没有人天生就是一名出色的舞蹈家，无论是那种舞蹈都需要对舞蹈动作最基本的认识与了解，形体训练更是一门不可缺少的基础课程，国际标准舞蹈如伦巴、华尔兹、拉丁舞等体育舞蹈所需要学习的基本功还有很多。　　站立准备：身体垂直，后背拉至后腋下。(女人的两个扣：后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣)。压肩，头朝前似在看墙外。抬头，抬下颚(胸是脸，眼在额)女的用鼻子看男士。　　表情:咬筷子练笑的表情。　　行走：后背肌肉推着走，身体带动腿。运步时要往房檐上看，下颚抬起。后背肩胛骨收，如两手拎水肩下沉。　　前进步：　　...

2018-12-11 8150 0B 35页
时尚健身民族舞蹈教学视频

　　古典传统的民族舞蹈与现代时尚的健身操结合在一起将会是一种舞蹈文化大碰撞，于是和其他流行舞蹈一样，传统的民族舞也能起到健身的作用，让舞者在舞蹈的过程中达到减肥瘦身强健体魄的效果。　　民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰...

2018-12-11 707 0B 8页
芭蕾舞形体训练基础课程教学视频

　　成为一名优秀的芭蕾舞演员是每个女孩的梦想，源于欧洲的古典舞蹈芭蕾舞自身所蕴含的古典优雅神韵并不是每位舞者都能具备的气质，长期坚持芭蕾舞的形体训练则有助于个人气质的提升。　　基本姿态：　　1.站姿口诀：提、收、松、挺首先提、收腰带以下的部位，即膝盖、臀部、腹部向上提收、绷紧;松、挺就是腰带以上的部位，前胸、后背、颈部用力向上挺，两肩自然放松的。　　2.脚位：一位脚:两脚跟紧靠在一条直线上,脚尖向外180度。二位脚:两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一条直线上。三位脚:两脚跟前后重...

2018-12-11 1432 0B 5页
初学拉手舞基本舞步教学视频

　　源自于高山族的拉手舞就像是舞蹈的名称一样，是一种以手与手相拉为基础的舞蹈，属于民族的自娱舞蹈但却在高山族民间存在的历史最为悠久，《初学拉手舞基本舞步教学视频》杨艺亲子示范教你拉手舞的基本舞蹈动作。　　“拉手舞”的动作主要由“上步”、“撒步”、向各方面的“抬腿”、“踏脚”等步法组成，由于节奏、组合的变化，舞步颇为丰富。男子还有大幅度的向前跳跃、全蹲，继而直立起等较激烈的动作。拉手的方式可分为两种：一种是与两旁人相拉，通常称“小拉手”其中又有手拉手及用小拇指互相勾连等不同方式。一种是隔一人相拉，...

2018-12-11 4773 0B 9页
国标伦巴基本舞步入门教学视频

　　伦巴是国际标准舞蹈中较为浪漫的舞蹈，其步伐曼妙缠绵而又婀娜款摆，身形讲究优美的姿态，是表达男女之间相互爱慕情感的舞蹈，《国标伦巴基本舞步入门教学视频》将为你详细介绍伦巴的基本舞蹈动作。　　伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。　　稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部...

2018-12-11 6837 0B 22页
喜剧锁舞精彩表演视频教程

　　锁舞是funk dance和街舞中的一种舞风，在大型的锁舞表演中，舞者为了达到更好的表演效果经常借由舞蹈中微笑或高举双手击掌的动作来与观众互动，其快速、明显的手臂及手部运动和比较放松的臀部和腿部动作又大又夸张，往往极具韵律感并且和音乐紧密接合。　　锁舞最初是随着传统放克(funk)音乐舞动，例如灵魂音乐之父詹姆斯·布朗。Funk音乐如今仍然广泛地为跳locking的舞者们所偏爱，许多锁舞比赛也使用funk音乐，像是法国的locking淘汰赛Juste Debout等。　　Locking这个名...

2018-12-11 1064 0B 4页
交谊舞基本入门舞蹈动作教学视频

　　交谊舞所包含的舞蹈种类有很多，在正规的国际标准舞蹈中大多以交谊舞为主，在日常生活中，跳交谊舞也是社交场合必不可少的一个环节，精妙的舞步会让你在人群中脱颖而出。　　练习技巧：　　1.高雅的风度来自挺拔的体态　　2.风格的展现显示出美的追求　　3.默契配合的前提是自我平衡　　4.领舞的最高技巧是运用整个身体　　5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路　　6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径　　7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁　　8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡　　9.倾斜是一种多功能...

2018-12-11 1922 0B 16页
性感女神精彩电臀舞演绎视频教程

　　在韩国的流行舞蹈中我们不难发现，韩星性感火辣的身材与扭腰秀臀的舞蹈动作是音乐MV中的火热看点，最初的电臀舞其实是欧美歌手非常流行的一种舞蹈，舞者在臀部带动下，让整个身体灵活而又性感的上下、前后舞动。　　电臀舞是欧美歌手非常流行的一种舞蹈，与瑞奇·马汀、COCO李玟引领的“电动马达”最大不同在于，“电动马达”偏向拉丁风格，只是臀部左右、前后扭动，而“电臀舞”则要在臀部带动下，让整个身体像“水母”般上下、前后舞动起来。　　简单三口诀：　　口诀一：抬抬腿、提提臀方法： 1、双手扶着椅背呈立正姿势...

2018-12-11 5921 0B 11页
钢管舞旋转技法动作要领教学视频

　　利用钢管为道具而进行攀爬、旋转、倒立等动作的钢管舞是现代社会中极具娱乐性质的舞蹈，其高难度的动作对舞者的要求很高，有些人在钢管舞旋转的舞蹈动作训练中往往只注重“圈”的数量，而忽视了固定的舞姿，钢管舞舞蹈中的旋转技巧你不得不学：　　要想把“旋转”练好，还需要注意训练以下几个方面：一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更...

2018-12-11 1087 0B 5页
专业淮安爵士舞舞蹈教程教学视频

　　淮安有着全国最优秀的爵士舞舞蹈培训中心，教授的爵士舞的种类繁多，主流可分为：舞台式爵士舞、现代爵士舞、街头爵士舞等，每一种爵士舞的舞蹈风格都各具特色，更能达到时尚娱乐以及减肥瘦身的效果。　　爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。非洲的黑人由於受到长达约三百年的奴隶交易，使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境，新生活中过著暗淡悲惨的奴隶日子，虽在这种痛苦的情况中，仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜，怒，哀，乐或拜神的集会裏，只要有机会...

2018-12-11 542 0B 5页
资深芭蕾舞形体训练教学视频

　　芭蕾舞是源自于欧洲最古典优美的一种舞蹈，专业的芭蕾舞舞蹈演员一般都从儿童时期就开始对芭蕾舞的形体训练了，打好最基本的芭蕾舞基本功才能在以后的舞蹈练习中得到更大空间的提升，从而成为一名资深的专业芭蕾舞演员。　　形体芭蕾是一种有氧运动,其健美力度是一般健身运动无法比拟的,开、蹦、直、是芭蕾的3要素,具有收缩肌纤维的功能,使人练习后身材更修长,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,造就行体美.形体芭蕾也注重压腿,它可以促进血液循环,可以减轻肌肉的疲劳感,塑造肌肉的线条等等.压腿属于静力拉伸,每次压...

2018-12-11 1346 0B 6页
埃及肚皮舞表演经典视频教程

　　在巴黎举办的肚皮舞群星汇演是对全球肚皮舞疯狂爱好者记录的最好例证，在群星汇演的过程中，肚皮舞搭配完美的阿拉伯打击音乐将埃及最原始的肚皮舞劲情展现。　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。　　肚...

2018-12-11 701 0B 24页
民族舞基本舞蹈动作教学视频汇总

　　能歌善舞的中华民族有着优秀的民族舞蹈传统，一般传统的民族舞都很简单好学，但是要跳出民族舞的感觉就要靠你自己的自身领悟，傣族舞的柔美，藏族舞的奔放，蒙古舞豪爽都故居民族特色。　　民间舞，是由劳动人民在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在广大群众中广泛流传的一种舞蹈形式。民间舞蹈和人民的生活有着最密切的联系，它直接反映着劳动人民的生活和斗争，表现着他们的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格...

2018-12-11 8352 0B 0页
韩国女子街舞教学视频

　　韩国的大众街舞经过欧美街舞的演化与自身舞蹈风格的结合不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力，因此是很多人都想学习的街舞种类，自学韩国的大众街舞也没有我们想象中的那么困难。　　首先，在学习街舞之前我们要先去了解一下街舞的基础知识。比如街舞的种类，不同种类街舞的特点。这些最基本的东西，我们必须了解。只有了解了这些，你才可以找到街舞练习的反向，同时这也是你选择街舞类型的前提条件。　　第二，先打好街舞的基础。比如我们要练习身体的柔软性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如练习自身的力量我们需要每天做...

2018-12-11 3514 0B 20页
爱尔兰舞蹈基础入门教学视频

　　爱尔兰的舞蹈历史应该从盖尔特人开始说起，虽然那个时期的舞蹈还不盛行，但真正的艺术品却被保存了下来并影响了爱尔兰舞蹈的服装及风格，其中踢踏舞就是爱尔兰最具代表性的舞蹈种类之一，近年来在全世界更是吹起了爱尔兰舞蹈的风潮。　　一、爱尔兰舞蹈历史：　　历史记载，英国在1170年时攻占了爱尔兰，并且在接下来的两百年里，持续禁止爱尔兰的文化。但在十五世纪中期的爱尔兰，有许多种类的舞蹈都在此时被创作出来，它充满特色，并以快速的节拍以及侧面行进的舞步风行整个爱尔兰，同时，爱尔兰的音乐也有相当多的作品产生。英...

2018-12-11 2282 0B 0页
快乐瘦身KITTY健身舞蹈教学视频

　　快乐瘦身KITTY健身舞蹈教学视频汇集了Kitty在实际教学中最新编排的快速有效瘦身且最受欢迎的有氧健身操套路，每一集视频教程内容丰富，都会由KITTY亲身示范讲解+动作演示+集体演练，让你在运动中充满快感、健康、与活力。　　热身运动：　　有氧健身操系列　　拉丁健身操系列　　放松运动：　　健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健...

2018-12-11 2668 0B 0页
超强日本机械舞表演视频教程

　　关于机械舞蹈的发明者有许多说法，我们暂且先不提舞蹈的发明者，因为接触过机械舞后你会发现，只要大脑中有着新奇的创新意识，每个人都可以成为机械舞的发明者，疯狂的舞蹈动作看起来就像是舞者被一种超自然的力量所控制。　　健康收益：　　控制力量　　机械舞每个动作背后都凝聚了舞者专注的控制力量，它能锻炼人的集中注意力。强烈的节奏感能增加身体的节奏感、韵律感，动作虽然节奏强，实则柔韧有力。在欢快的摇滚乐中释放，健身健心!　　有氧运动　　太空机械舞还是一种中低强度的有氧运动。动作夸张、爆发力强，在身体多部位动...

2018-12-11 507 0B 0页
美国校园青春系列舞蹈教学视频

　　与街头的流行舞蹈相比，校园的流行舞蹈更加青春时尚，活力十足，甚至在好多学校为了体现校园的独特文化而教学生学跳校园集体舞，并全方位的考虑到了不同年龄段学生的生理和心理发育规律，富有时代特点和青春气息。　　校园集体舞 - 优点：　　伴随活泼的音乐节奏，万泉小学曙光校区千余名小学生迈着轻快的舞步，两两一组，动作优雅。“校园集体舞挺有意思，我们很喜欢。”现场的一些小学生说，跳集体舞还能增加同学之间的友谊。现场观摩的一位艺术教育专家的感慨令人印象深刻：他所参观过的美国中学基本上都开设舞蹈课，主要是交谊...

2018-12-11 3405 0B 0页

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